Відома українська гімнастка та учасниця шоу "Танцi зі зiрками" Анна Різатдінова показала, як привести до ладу свою талію, секрет в подушечці, яка потрібна.

Анна Різатдінова, спортсменка та олімпійська чемпіонка, полюбляє давати уроки для своїх підписників. Наразі дівчина показала комплекс вправ на талю, та прес. 

Анна Різатдінова з

Анна Різатдінова з

Для цього тренування на прес, потрібна лише подушка - написала Анна.

Зазначимо, що за Анною в Instgaram спостерігає понад 160 тисяч осіб, та саме для них дівчина показує свої вміння. 

Дівчина також розповіла, як виконувати: "16-20 повторень, 3-4 підходи, 30 сек відпочинку", - уточнила Анна.

Анна Різатдінова з

У коментарях похвалили Анну за цикарну фигуру.

"Надихаєте", "Гарні вправи не все одразу виходить, але якщо робити без фанатизму, то все буде ок", "Вправи підходять для людей з високою фізичною підготовкою та прекрасним здоров’ям. Будь-які проблеми зі спиною унеможливлюють виконання подібних вправ", - написали у коментарях.

Анна Різатдінова з

Джерело